מאמץ, מתח,נוקשות וכמובן כאב הן התחושות הדומיננטיות כשאנו סובלים מבעיות גב, שרירים ומפרקים מודלקים וכואבים.
התחושות הללו מלוות אותנו כשאנחנו קמים בבוקר, מתכופפים למדיח, עובדים בגינה או יושבים מול המחשב, כשאנחנו מתעמלים וגם כאשר אנחנו נחים. רובנו מבלים שעות רבות בישיבה ממושכת ללא פעילות גופנית, מתמרנים בין ניסיונות הזדקפות שגורמים לכאב, לבין התמוטטות של הגב, כדי להקל על כאב ההזדקפות ,שבתורה גם מובילה לכאב.
כאבי גב הם הסיבה השכיחה ביותר לאובדן ימי עבודה וגורמים לפגיעה קשה באיכות החיים וביכולת התפקוד.
בדומה לכלי נגינה שיש לכוונו כל פעם מחדש כדי שהצליל ממנו יהיה מדויק, מלמדת טכניקת אלכסנדר לארגן ולכוון את גופנו כדי שיוכל לפעול באופן חופשי ומאוזן.
