כאבי גב

רוב בעיות הגב המאובחנות אינן תוצאה של מחלה או כשל גנטי  הן פשוט נובעות  מאיך שאנחנו מישתמשים בעצמנו.

התמצית של השיבוש בשימוש שלנו בעצמנו היא היחס בין הצוואר ראש והגב, כאשר הצוואר מכווץ ומושך את הראש אחורה ולמטה מה שגורם לשקיעה ולחץ על עמוד השידרה.

אם לא נגרום לדחיסה של החוליות ונאפשר לעמוד השידרה להיות חופשי וארוך במנוחה כמו גם בפעילות ,אזי ,לא יווצר לחץ וחיכוך מיותר על חוליות עמוד השידרה.

 אנו נחים יושבים עומדים והולכים עם עמוד שידרה ממוטט, או לסרוגין מוחזק יתר על המידה.

כתוצאה נאלצות כמה חוליות בודדות לשאת בעומס נשיאת הגוף  שהיה אמור להתחלק באופן שווה על כל עמוד השידרה.

שרירים ומיפרקים אחרים שאמורים להיות עסוקים בתנועה עסוקים בייצוב והחזקת הגב וסובלים ממתח וכאב מיותר.

אנשים היושבים שעות ממושכות תמהים כיצד נוצרה להם פריצת דיסק, הרי כביכול לא עסקו בשום פעילות מאומצת אך האופן בו ישבו עם עמוד שידרה ממוטט, גרם ללחץ  מוגבר בנקודות התורפה שניפגעו.

כאבי גב רבים יכולים להיפסק כאשר נילמד להפסיק לפעול באופן שגוי

אך הדבר מצריך שיקום של ההערכה תחושתית , המנגנון אשר מנחה אותנו ומשמר את ההרגלים השגויים.

 בסידרה של שיעורים בטכניקת אלכסנדר ניתן להיתגבר על בעיות גב שהסבו שנים של סבל וחוסר נוחות.